殺手：有能瘦小腿的運動嗎？

小葵（z_www）： 如果不是很胖的人，基本小腿都很難減的．．有點兒天生是啥樣就是啥樣的意思．．通過練瑜伽，按摩，泡澡，可以改變小腿的形態，使腿上的蘿蔔位置提升一些，運動之後的拉伸非常重要，不然肌肉不放鬆下來長期處于痙攣的狀態攢在一起久了就會有錯覺是運動使腿變粗了，還有就是一天下來是站或是坐小腿都會有些腫漲的，日積月累腿也會變粗，可以穿防止靜脈曲張的褲襪來改善，晚上泡泡腳，加強下半身血液循環，避免手腳冰冷，睡前按摩一下小腿，還可以把腿舉高控一下。經常做應該會有改善的。

殺手：我經常跑步的，好像長肌肉了。。。

小葵（z_www）：

芭蕾舞演員也都是滿腿跑肌肉的．．不過線條就比較好看，所以可以多上上瑜伽的課程。

運動之後一定要用手拍打小腿，把肉捏到軟下來才可以

殺手：

如果我的整體體重減輕10斤左右，小腿有沒有可能也跟著瘦一圈呢

小葵（z_www）：

不好說小腿可以瘦到多少．不過體重少１０Ｊ，差不多可以減少１，２ＣＭ吧

殺手：

哎 那也基本上看不出來瘦多少

小葵（z_www）：

能看出來，小腿變化一點都是很明顯的